5月20日是第33个全国母乳喂养宣传日。母乳是宝宝最好的营养来源，很多新手妈妈在母乳喂养过程中会遇到各种各样的难题。在最新一期新京报《健谈》直播中，北京中医药大学东直门医院产科护士长、主管护师桂平为新手妈妈支招。
桂平：母乳喂养其实没有特定姿势。在喂养过程中，母亲和宝宝均感到舒适和放松即可。但有几点需要注意：第一，保证宝宝的头和身体是一条直线，宝宝头是扭曲或歪的会影响正常吸吮和吞咽；第二，让宝宝和妈妈的身体紧贴在一起，这样才能形成更好的喂奶姿势；第三，宝宝下颌一定要贴着妈妈的乳房，这样更容易将乳头放入宝宝嘴里。第四，喂奶时一定要保证宝宝安全，妈妈的手要承托住宝宝的头和颈部。如果是新生儿，母亲还要托住宝宝臀部。
桂平：宝宝吃饱后就会自然放开妈妈的乳房，表现出特别满足同时有睡意。喂奶前妈妈会感觉乳房很饱满充盈，宝宝吃完后会比较松软。也可以通过观察小便和体重的增加来判断宝宝是不是能吃饱。在宝宝出生后4天，如果每天的体重能够增加120克~210克，满月时体重增加600克以上，也证明奶水是充足的。另外通过观察小便，分娩4天之后，小便每天在6次以上，也说明奶水充足。
。保证有效吸吮，首先要保证正确的喂养姿势，妈妈要穿着宽松的内衣；喂奶时用手掌托起乳房，避免“剪刀手”，即用食指和中指夹住前端往宝宝嘴里送，因为剪刀手会导致手指掐住部位的乳腺堵住。晚上睡觉时注意变换体位，如果一直保持一个体位，会压迫下方的乳房，增加堵奶风险。了解宝宝什么时候饿，及时喂奶，使乳房保持一个比较空的状态，都有助于预防堵奶和乳腺炎的发生。
桂平：母乳喂养期间宝宝是不需要额外补钙的，建议平时可以多晒晒太阳。注意不要在太阳下直晒，早晚时抱着宝宝出去散散步就可以了。很多新手父母认为夏天中午的太阳是最好的，会在这时把宝宝放到婴儿车里推到太阳下暴晒，这样是不正确的。
妈妈在母乳喂养期间要适当补充钙剂，可以增加乳汁中的钙含量。哺乳期间，母亲每天需要摄入1200毫克钙，日常饮食中可以摄取400毫克~600